No calor sentimos menos vontade de comer, principalmente pratos quentes e pesados. O corpo pede alimentos leves, gelados e hidratantes. Para satisfazer estas necessidades, e mesmo assim não deixar de ingerir nutrientes, estamos criando diversas combinações de cremes e sucos para os lanches da tarde. Estes dias criei um creme de manga que ficou delicioso. O Marcos não estava em casa para provar, mas para ter certeza que valia a pena fiz ele novamente e compartilho hoje com vocês (e a noite darei um pouco para o Marcos provar).

mango-licious
(ou creme de manga e ameixa)

1 manga
2 ameixas secas (tamanho pequeno a médio)
6 pedras de gelo
(o gelo pode variar de acordo com o gosto de cada um. neste caso a manga estava em temperatura ambiente estão caprichei no gelo para deixar mais refrescante)
gengibre a gosto
(nós apaixonados pelo gengibre colocamos um pedaço do tamanho de uma colher de chá)

e depois?
bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para consumir.
para complementar fica gostoso com um pouco de granola e até uma colher de iogurte dentado ou grego natural.